Cov Ntaub Ntawv Khoom
Cov pob khoom noj hiav txwv khov feem ntau muaj ntau yam khoom noj hiav txwv, feem ntau suav nrog cov pawg hauv qab no:
Cua: suav nrog cua, cua, cua hiav txwv, thiab lwm yam. Cov cua no raug khov sai sai tom qab ntes tau, khaws cov saj qab thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cua. Cua khov tuaj yeem siv los ua ntau yam tais diav, xws li cua qe kib, cua ncu nrog qej, thiab lwm yam.
Cov ntses: xws li ntses hairtail, ntses yellow croaker, ntses cod, thiab lwm yam. Cov ntses no raug khov tam sim ntawd tom qab ntes tau, uas tuaj yeem khaws cov qauv thiab saj ntawm cov nqaij ntses. Cov txheej txheem ua noj feem ntau suav nrog ntses steamed, ntses braised, thiab lwm yam.
Cov ntses shellfish: xws li scallops, clams, oysters, thiab lwm yam. Cov ntses shellfish hauv dej hiav txwv tuaj yeem khaws nws cov saj qab qab ntev hauv kev kho kom khov. Cov txheej txheem ua noj feem ntau suav nrog zaub xas lav hauv dej hiav txwv, cov ntses shellfish ci, thiab lwm yam.
Cov ntses qav: xws li cov ntses qav loj, cov ntses qav xiav, thiab lwm yam. Cov ntses qav no yuav khov sai sai tom qab ntes tau, uas tuaj yeem khaws lawv cov saj qab qab ntev. Cov txheej txheem ua noj feem ntau suav nrog cov ntses qav ncu, mov kib ntses qav, thiab lwm yam.
Lwm cov khoom noj hiav txwv khov uas feem ntau noj: xws li ntses salmon, ntses cod, ntses flounder, ntses golden pomfret, ntses yellow croaker, ntau yam khoom noj hiav txwv (xws li ntses mussels, ntses scallops, ntses shrimp thiab ntses squid), ntses mackerel, ntses mackerel, thiab lwm yam. Cov khoom noj hiav txwv no muaj roj tsawg thiab muaj protein ntau, nplua nuj nyob rau hauv omega-3, tsim nyog rau kev poob rog lossis noj txhua hnub.
Cov kws ua zaub mov hauv chav ua noj, ua kom koj lub cav khiav ceev dua. Ib lub hnab loj ntawm cov ntses squid, ntses qav cuav, nqaij clam, thiab scallops--koj tau txais txiaj ntsig zoo rau koj cov nyiaj ntawm no. Cov khoom noj hiav txwv spaghetti, kib, thiab paella. Npaj txhij. Teem caij. Mus. Koj ua tau qhov no.
Cov khoom xyaw
Cov Ntsim Ntses, Cov Ntsim Ntses Uas Siv Tau (Threadfin Bream, Dej, Hmoov Nplej, Qab Zib, Ntshav, Cov Tshuaj Extract Ntuj, Cov Tsw Qab Ntuj, Cov Tshuaj Tsw Qab, Sorbitol), Cov Nplhaib Ntses, Nqaij Me Nyuam Clam Uas Tau Siav Lawm, Scallop, Dej, Sodium Tripolyphosphate, Ntshav.
MUAB: Ntses (Threadfin Bream), shellfish (Mussel, clam Squid, Scallop), Nplej.
Kev Noj Haus
| Cov khoom | Ib 100g |
| Zog (KJ) | 90 |
| Cov protein (g) | 10 |
| Rog (g) | 1 |
| Carbohydrate (g) | 9 |
| Sodium (mg) | 260 |
Pob khoom
| TSHWJ XEEB. | 1kg * 10 hnab / thawv |
| Qhov Hnyav Tag Nrho Hauv Lub Thawv (kg): | 12kg |
| Qhov hnyav ntawm lub thawv (kg): | 10kg |
| Ntim (m3): | 0.2m3 |
Ntau Cov Lus Qhia Ntxiv
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