Txiv laum huam hauv qab zib

Txiv laum huab xeeb hauv cov kaus poom muaj ntau yam khoom noj khoom haus, thiab nws cov vitamin C yog tsib npaug ntawm cov txiv apple. Nws kuj muaj ntau bromelain, uas tuaj yeem pab lub cev zom cov protein. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj txiv laum huab xeeb tom qab noj nqaij thiab cov khoom noj uas muaj roj. Cov nqaij txiv laum huab xeeb tshiab muaj ntau fructose, glucose, amino acids, organic acids, protein, nyoos fiber, calcium, phosphorus, hlau, carotene thiab ntau yam vitamins.

Yuav siv cov txiv laum huam hauv qab li cas:

Noj ncaj qha: Txiv laum huab xeeb hauv qab tuaj yeem noj ncaj qha, nrog rau saj qab zib, tsim nyog ua khoom noj txom ncauj lossis khoom qab zib.

Kua txiv: Kua txiv pineapple hauv cov kaus poom nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub, nrog rau saj tshwj xeeb, tsim nyog rau noj tshais lossis tshuaj yej thaum tav su.

Ua zaub xam lav noj tshais: Sib tov txiv laum huam hauv cov kaus poom nrog lwm cov zaub lossis txiv hmab txiv ntoo los ua zaub xam lav noj tshais, uas yog ob qho tib si noj qab haus huv thiab qab.

Khub nrog mis nyuj yogurt: Khub txiv laum huam hauv kaus poom nrog mis nyuj yogurt rau qhov saj zoo dua, tsim nyog rau tshuaj yej tav su lossis khoom qab zib.

Txiv laum huab xeeb hauv qab tuaj yeem khaws cia tau ntev. Feem ntau nws yog ua los ntawm txiv laum huab xeeb, muaj cov txiaj ntsig ntawm kev txhawb nqa cov kua dej hauv lub cev thiab ua kom nqhis dej thiab pab zom zaub mov, thiab tsim nyog rau kev noj dav dav. Txiv laum huab xeeb hauv qab tsis yog tsuas yog qab xwb, tab sis kuj muaj ntau yam as-ham. Nws yog qhov tsim nyog rau kev ua hauv tsev thiab txaus siab rau txhua lub sijhawm.