Taw qhia
Txiv laum huab xeeb yog cov khoom noj tseem ceeb nyiam los ntawm ntau lab thoob ntiaj teb. Nws cov nplua nuj, creamy kev ntxhib los mos thiab nutty tsw ua rau nws muaj ntau yam khoom xyaw uas tuaj yeem siv rau hauv ntau hom tais diav, los ntawm pluas tshais mus rau khoom noj txom ncauj thiab txawm tias cov zaub mov savory. Txawm hais tias kis tau rau hauv ci, sib xyaw rau hauv smoothies, los yog muab tso rau hauv cov kua ntses thiab cov khoom ci, txiv laum huab xeeb tau dhau los ua tsev neeg nyiam. Kab lus no tshawb txog keeb kwm, ntau lawm, ntau yam, khoom noj muaj txiaj ntsig, thiab ntau yam ntawm txiv laum huab xeeb.
Keeb Kwm ntawm Peanut Butter
Peanut butter muaj keeb kwm zoo nkauj, taug qab mus rau kev vam meej thaum ub. Txawm hais tias txiv laum huab xeeb los hauv South America, nws tsis yog txog rau xyoo 19th uas txiv laum huab xeeb tau nrov hauv Tebchaws Meskas. Cov txiv laum huab xeeb thaum ntxov tau tsim los ntawm kev sib tsoo cov txiv laum huab xeeb rau hauv ib qho muab tshuaj txhuam, tab sis cov txiv laum huab xeeb niaj hnub peb paub niaj hnub no tau nrov los ntawm Dr. John Harvey Kellogg thaum xyoo 1800s, leej twg siv nws los ua cov protein hloov rau cov neeg muaj cov hniav tsis zoo. Peanut butter txuas ntxiv hloov zuj zus mus, dhau los ua tsev neeg cov khoom tseem ceeb thiab tau tsim tawm hauv lub xyoo pua 20th. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau txais txiaj ntsig thoob ntiaj teb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv North America, qhov twg nws yog ib qho khoom noj uas nyiam hauv ntau lub tais.
Txoj Kev Ua Peanut Butter
Kev tsim cov txiv laum huab xeeb yog cov txheej txheem ncaj nraim tab sis meej. Cov khoom xyaw tseem ceeb muaj xws li cov txiv laum huab xeeb, roj, ntsev, thiab qee zaum qab zib. Yuav kom ua tau txiv laum huab xeeb, txiv laum huab xeeb yog thawj zaug ci, tom qab ntawd hauv av rau hauv ib qho muab tshuaj txhuam. Qhov kev ntxhib los mos ntawm cov muab tshuaj yog nyob ntawm hom txiv laum huab xeeb ua, uas yog du lossis crunchy. Smooth txiv laum huab xeeb yog tsim los ntawm kev sib tsoo cov txiv laum huab xeeb kom txog thaum lawv dhau los ua cov nplaum, tsis sib xws, thaum cov txiv laum huab xeeb muaj xws li me me, cov txiv laum huab xeeb rau ntxiv kev ntxhib los mos.
Ntau hom Peanut Butter
Peanut butter tuaj nyob rau hauv ntau ntau yam kom haum rau txawv saj thiab kev nyiam noj zaub mov.
1.Creamy Peanut Butter: Qhov no ntau yam yog du thiab yooj yim rau kis, nrog ib tug zoo nkauj zoo nkauj. Nws yog hom muaj ntau tshaj plaws thiab nyiam rau nws qhov sib xws, ua rau nws zoo tagnrho rau cov qhaub cij, smoothies, thiab khoom qab zib.
2.Crunchy Peanut Butter: Qhov ntau yam no muaj me me, tws pieces ntawm txiv laum huab xeeb, muab nws ib tug textured, crunchy sib xws. Nws zoo meej rau cov neeg uas nyiam me ntsis ntxiv tom hauv lawv cov txiv laum huab xeeb, ntxiv cov tsw qab thiab ua rau cov qhaub cij, khoom noj txom ncauj, thiab ci zaub mov.
3.Natural Peanut Butter: Ua los ntawm cov txiv laum huab xeeb nkaus xwb thiab qee zaum ib pinch ntawm ntsev, txiv laum huab xeeb butter tsis muaj qab zib ntxiv, tshuaj tua kab mob, thiab cov roj ntsha. Txawm hais tias nws yuav xav tau nplawm vim cov roj sib cais, nws muaj qhov ntshiab thiab zoo saj uas txaus siab rau cov neeg siv khoom noj qab haus huv.
4.Flavored Peanut Butter: Flavored txiv laum huab xeeb los ntawm ntau yam muaj tswv yim, xws li chocolate, zib ntab, lossis cinnamon. Cov kev xaiv no ntxiv kev lom zem twist rau cov txiv laum huab xeeb classic tsw, ua rau lawv nrov rau kev sib kis ntawm toast lossis ntxiv rau cov khoom qab zib rau qhov tawg ntxiv ntawm tsw.
Tus nqi noj haus ntawm Peanut Butter
Peanut butter yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas muab cov khoom noj muaj protein ntau, cov rog noj qab haus huv, thiab cov vitamins thiab minerals tseem ceeb. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv unsaturated fats, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv noj qab haus huv, thiab yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg uas tab tom nrhiav kom lawv cov protein ntau ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov zaub mov noj. Tsis tas li ntawd, txiv laum huab xeeb muaj cov khoom noj tseem ceeb xws li vitamin E, B vitamins, thiab magnesium. Thaum nws muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, nws tseem ceeb heev kom txaus siab rau txiv laum huab xeeb hauv qhov nruab nrab, vim tias nws tuaj yeem muaj calorie ntau ntau thiab rog, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom qab zib.
Daim ntawv thov ntawm Peanut Butter
Peanut butter yog ntau yam zoo kawg thiab tuaj yeem siv ntau txoj hauv kev:
1. Noj tshais thiab khoom noj txom ncauj: Cov txiv laum huab xeeb butter thiab jelly qhaub cij yog ib qho kev xaiv noj tshais. Nws tuaj yeem kis tau rau ntawm ci, sib tov rau hauv smoothies, los yog ua ke nrog cov txiv hmab txiv ntoo xws li txiv tsawb lossis txiv apples rau cov khoom noj txom ncauj sai thiab txaus siab.
2.Baking thiab Desserts: Peanut butter yog cov khoom tseem ceeb hauv ntau cov khoom ci, xws li ncuav qab zib, brownies, thiab ncuav mog qab zib. Nws ntxiv nplua nuj thiab tsw rau cov khoom noj no.
3.Savory Dishes: Nyob rau hauv ntau yam Asian cuisines, txiv laum huab xeeb yog siv nyob rau hauv savory tais diav, xws li Thai peanut sauce rau dipping los yog ib tug hnav khaub ncaws rau zaub nyoos thiab do-fries.
4.Protein Supplement: Peanut butter yog nrov ntawm cov neeg nyiam kev noj qab haus huv raws li qhov yooj yim thiab yooj yim ntawm cov protein, feem ntau ntxiv rau shakes lossis noj khoom txom ncauj.
Xaus
Txiv laum huab xeeb yog ntau tshaj li qhov sib kis qab; nws yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo nrog keeb kwm nplua nuj thiab siv ntau yam. Txawm hais tias koj tab tom kis nws ntawm ci ci, ci nrog nws, lossis txaus siab rau nws ua kom muaj protein ntau, txiv laum huab xeeb tseem yog qhov nyiam rau ntau tus neeg thoob ntiaj teb. Nrog rau qhov kev thov tsis tu ncua rau kev noj qab haus huv, kev xaiv zaub mov muaj txiaj ntsig ntau dua, txiv laum huab xeeb yog npaj rau kev vam meej hauv kev lag luam thoob ntiaj teb.
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Post lub sij hawm: Dec-06-2024