Txais tos rau peb qhov chaw noj qab haus huv thiab kev noj qab nyob zoo, qhov chaw uas peb ntseeg tias cov saj ci ntsa iab tsis tas yuav muaj cov ntsev ntau dhau! Niaj hnub no, peb tab tom kawm txog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawmcov khoom noj uas muaj sodium tsawgthiab lawv yuav ua lub luag haujlwm hloov pauv li cas hauv kev txhawb nqa koj txoj kev noj qab haus huv. Ntxiv mus, peb yuav qhia koj txog peb cov khoom tseem ceeb:Kua ntses tsawg Sodium- ib qho kev xaiv qab uas tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov zoo dua thaum ua rau koj lub siab zoo siab!
Vim li cas Sodium thiaj tseem ceeb?
Txawm hais tias sodium tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev xws li kev sib npaug ntawm cov kua dej thiab kev xa cov hlab ntsha, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ob sab. Tus neeg feem ntau noj sodium ntau dhau - feem ntau tshaj qhov pom zoo ntawm2,300 mg ib hnub, pab txhawb rau ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv.
Qhov Tsis Qab Zib Ntawm Kev Noj Sodium Ntau
1. Ntshav Siab:Kev noj ntsev ntau dhau yog qhov ua rau mob ntshav siab. Kev tswj koj cov ntshav siab yog qhov tseem ceeb heev kom tiv thaiv tau kab mob plawv thiab mob hlwb.
2. Mob raum:Koj lub raum ua haujlwm ntau dhau sijhawm los lim cov sodium ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau kev ua haujlwm tsis zoo zuj zus. Kev tiv thaiv cov kab mob tseem ceeb no yog qhov tseem ceeb heev!
3. Kev o thiab tsis xis nyob:Yog koj cov ntsev ntau dhau yuav ua rau koj lub cev tsis nqus dej, ua rau koj lub cev o thiab tsis xis nyob. Leej twg xav kom koj lub cev o tom qab noj mov qab?
4. Kev Pheej Hmoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv Mus Ntev:Kev noj ntsev ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav xws li pob txha tawg thiab mob qog noj ntshav hauv plab. Kev paub thiab kev nqis tes ua yog qhov tseem ceeb!
Cov txiaj ntsig ntawm cov khoom noj uas muaj sodium tsawg
1. Cov Neeg Ua Siab Zoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv Lub Plawv
Kev xaiv cov zaub mov uas muaj sodium tsawg tuaj yeem muaj feem cuam tshuam loj heev rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Kev txo cov sodium noj pab tswj cov ntshav siab kom zoo, ua rau koj lub plawv tau so!
2. Nyob twj ywm muaj zog thiab haus dej txaus
Kev noj zaub mov uas muaj ntsev tsawg yuav pab txo qhov o, ua rau koj haus dej ntau dua thiab muaj zog dua. Hais lus zoo rau qhov qaug zog thiab nyob zoo rau kev noj qab haus huv zoo!
3. Cov saj tos koj!
Leej twg hais tias cov ntsev tsawg txhais tau tias cov saj tsawg? Yog tias koj muaj cov txuj lom zoo, koj cov tais diav yuav qab heev! Tshawb nrhiav cov tshuaj ntsuab, cov txuj lom, thiab peb cov khoom xyaw tseem ceeb: cov kua ntses uas muaj ntsev tsawg los ua cov zaub mov qab.
4. Kev Tswj Qhov Hnyav Ua Tau Yooj Yim
Cov khoom noj uas muaj ntsev tsawg feem ntau muaj cov calories tsawg dua thiab pab txo cov dej khaws cia, ua rau nws yooj yim dua rau kev tswj koj qhov hnyav. Txaus siab rau qhov kev lom zem tsis muaj kev txhaum nrog txhua qhov tom!
Taw Qhia PebKua ntses tsawg Sodium:Tsw Qab Tsis Muaj Kev Txom Nyem!
Ntawm Shipuller, peb ntseeg tias kev txo cov ntsev sodium yuav tsum tsis txhob ua rau cov saj qab qab. PebKua ntses tsawg Sodiumyog ua nrog kev saib xyuas, muab cov nplua nuj umami saj uas koj nyiam tab sis nrogMuaj sodium tsawg dua 50% dua li cov kua ntses ib txwm muaj.
Vim Li Cas Xaiv PebKua ntses tsawg Sodium?
Tsw Qab:Txaus siab rau qhov tob ntawm cov khoom noj kib, cov marinades, thiab cov kua zaub xam lav yam tsis muaj ntsev ntxiv.
Kev siv tau ntau yam:Zoo meej rau ntau yam zaub mov - los ntawm cov zaub mov Asian mus rau cov zaub mov Western nyiam, peb cov kua ntses yog koj tus khub mus-mus!
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv:Yog koj noj zaub mov kom muaj sodium tsawg dua, koj yuav ua rau koj cov zaub mov qab dua thaum koj saib xyuas koj lub plawv thiab kev noj qab haus huv tag nrho.
Cov Kev Lom Zem Los Siv Cov Kua Txob Soy Uas Tsis Muaj Sodium Ntau Hauv Koj Txoj Kev Ua Noj!
1. Khawv koob kib:Ntxiv ib qho dej rau koj cov zaub nyiam kib rau qhov kev ncaws pob umami uas tsis muaj kev txhaum.
2. Marinade Marvel:Muab nws nrog qhiav, qej, thiab zib ntab rau qhov marinade sai uas ua rau cov nqaij qaib, ntses, lossis taum pauv qab dua.
3. Kev Lom Zem Thaum Ntxov:Siv nws ua cov kua ntses rau lub caij nplooj ntoos hlav yob lossis sushi, tsim kom muaj kev paub zoo kawg nkaus uas qis dua hauv sodium.
4. Kua zaub thiab kua ntses:Siv peb cov kua ntses uas muaj sodium tsawg los txhim kho koj cov kua zaub lossis cov kua ntses ua hauv tsev, ua rau txhua diav qab thiab zoo rau lub siab.
Saib Xyuas Koj Txoj Kev Noj Qab Haus Huv!
Kev noj zaub mov uas muaj ntsev tsawg yog ib txoj hauv kev qab heev uas yuav ua rau koj txoj kev noj qab haus huv tseem ceeb yam tsis tas yuav txi yam koj nyiam. Nrog peb cov kua ntses tsawg ntsev, koj tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov qab dua, paub tias koj tab tom xaiv qhov zoo rau koj lub siab thiab lub cev.
Los koom nrog peb rau hauv txoj kev taug kev qab no, thiab cia peb ua kev zoo siab rau txoj kev noj qab haus huv thiab qab dua ua ke! Nco ntsoov tias, nws yog txhua yam hais txog kev txo ntsev thiab saj cov saj zoo kawg nkaus uas lub neej muaj.
Tiv tauj
Beijing Shipuller Co., Ltd.
WhatsApp: +86 136 8369 2063
Lub vas sab hauv internet:https://www.yumartfood.com/
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Kaum Hli-18-2024