Cov Cwj Pwm Khov Qab thiab Muaj Khoom Noj Qab Haus Huv ntawm Ntau Hom

Cov teebmeem ntawm kev noj haus ntawm cov cw:
1. Ua kom Yang muaj zog thiab pab tau lub raum. Cov kws kho mob ib txwm ntseeg tias cov cw yog qab zib, ntsev, sov so, thiab muaj cov txiaj ntsig ntawm kev ua kom Yang muaj zog thiab pab tau lub raum, thiab rov ua kom cov essence rov qab zoo, yog li cw kuj yog cov khoom noj hiav txwv zoo heev rau cov txiv neej.
2. Pub niam mis. Kev noj cw kuj muaj txiaj ntsig zoo li pub niam mis. Cov niam tshiab tuaj yeem noj qee cov cw kom raug tom qab yug menyuam, uas tsis yog tsuas yog ntxiv cov as-ham xwb, tab sis kuj ua lub luag haujlwm hauv kev pub niam mis, thiab kuj zoo heev rau kev pub niam mis.
3. Pab kom lub cev muaj zog. Rau cov neeg uas tau mob ntev lawm, qaug zog, ua tsis taus pa, thiab tsis xav noj mov, kev noj cw yog ib txoj hauv kev zoo los pab kom lub cev muaj zog. Cw siv tau ua zaub mov pab kom lub cev muaj zog, thiab kev noj cw tsis tu ncua muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
4. Ntxiv ntau yam khoom noj khoom haus rau cov ntses cw muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab yog ib qho khoom muaj nqis thoob plaws lub cev. Lub hlwb ntses cw muaj cov amino acids tseem ceeb, cephalin thiab lwm yam khoom noj khoom haus rau tib neeg lub cev; nqaij ntses cw muaj ntau cov protein thiab carbohydrates; daim tawv nqaij ntses muaj astaxanthin, calcium, phosphorus, potassium thiab lwm yam khoom noj khoom haus uas tib neeg xav tau;

Cws yog ib yam khoom noj uas muaj protein ntau thiab tsis muaj roj ntau. Tsis tas li ntawd xwb, cws kuj muaj carotene, vitamins thiab 8 yam amino acids tseem ceeb rau tib neeg lub cev. Yog li ntawd, kev noj cws yog qhov zoo rau lub cev kom nqus tau cov as-ham txaus.